バストアップの成功方法

バストアップに成功した元貧乳みー子のブログ

バストアップに効果的なこと

読了までの目安時間:約 2分

 

バストアップさせるには、基本はマッサージです。
 
まず、バストを片方ずつ揺らす方法です。
揺らす方法は、自分のあごに向けた方法で揺らします。
 
しっかり持ち上げるイメージです。20回~30回が目安です。
速さは片方が10秒で終わるくらいです。
片方ずつ行ってください。
 
すぐ終わるので、毎日継続してやっていけると思います。
 
次に、体中の脂肪をバストにあつめるマッサージです。
 

エストロゲンはバストを大きくするホルモン

二の腕やバスト下の脂肪をバストに持っていくようにマッサージしてください。
この行為はリンパマッサージにもなるので、バストにたまった老廃物が流れるので、効果的です。
 
次に基本的な生活習慣とバストとの関係です。
 
やはり、よく睡眠をとることが大切です。
 
十分な睡眠をとることによって、エストロゲンが分泌されます。
エストロゲンはバストを大きくするホルモンです。
また、エストロゲンはストレスを感じるとあまり分泌しなくなってしまうので、
ストレスをあまり溜め込まないような生活を送ってください。
 
また、過度なダイエットで食事を摂取しないなど、
食生活もバストと大きく関わってきます。
 
大豆やキャベツが女性ホルモンを分泌するのを助けると言われていますから、
この食材を使った料理を積極的に食べると良いです。

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